Allenamento

Workshop “L’uso della Tecnologia GPS nel Calcio”

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Questo proposto è uno dei primi workshop organizzati da Itaca, per la stagione 2019.Il corso di un giorno, della durata di 8 ore, sarà in data sabato 19 gennaio 2019. L’argomento trattato sarà: “L’uso della Tecnologia GPS nel Calcio” I Relatori saranno: Armando Fucci Preparatore atletico professionista, metodologo dell’allenamento. Ha lavorato tra l’altro con la Juventus, Genoa e […]

Sociale

ITALIA vs EUROPA – Ore di educazione fisica nelle scuole…

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Riprendendo uno dei nostri precedenti articoli (STATISTICHE ISTAT – Dati allarmanti per l’attività fisica in Italia!) andiamo a vedere, in questo breve estratto, da dove nasce questa differenza di attività rispetto al resto d’Europa. La statistica partiva dai tre anni di vita fino ai 75 circa. E allora partiamo dalla scuole. SCUOLE PRIMARIE – Nonostante […]

Allenamento

Postura, prevenzione, allenamento.

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Uno degli aspetti con il quale mi trovo spesso a combattere, con Atleti e Genitori, è l’organizzazione delle gerarchie nell’allenamento, specialmente quando si tratta di giovani atleti con ambizioni professionistiche. Il modello attuale prevede un approccio del tutto insensato. Lasciatemi spiegare il perchè. Nella logica comune, l’Atleta si allena, performa, recupera e ripete il ciclo […]

Pedagogia

Da dove nasce la parola sport?

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“Fare sport“, frase classica che ascoltiamo ogni giorno partendo dagli esperti del settore fino a chi lo fa a livello amatoriale. Ma cosa vuol dire la parola sport? “Attività intesa a sviluppare le capacità fisiche e insieme psichiche, e il complesso degli esercizi e delle manifestazioni, soprattutto agonistiche, in cui si realizza, praticati, nel rispetto […]

Sociale

e- LABORAZIONE ITACA – Il nostro Lorenzo Pennacchio sul podio nel campionato regionale master nei 1500 mt piani!

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L’associazione e-Laborazione Itaca è veramente entusiasta del risultato di Lorenzo Pennacchio. Membro di Itaca da molti anni, il preparatore fisico oltre che allenare giovani promesse, continua a tenere un ottimo passo nella sua passione: i 1500 metri piani, gara di mezzofondo… E che passo!! Lorenzo arriva secondo al campionato regionale master 45, prendendosi così la […]

Sociale

SPORT – Quali sono gli sport più seguiti al mondo?

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Gli sport sono innumerevoli, da quelli olimpionici e a quelli che non rientrano in questa categoria. Oggi andremo a vedere, secondo alcuni dati dei migliori siti sportivi, quali sono le discipline più seguite sul globo. Ci saranno interessanti sorprese. 10) FOOTBALL AMERICANO: è lo sport con maggiore seguito negli USA, ma da alcuni anni sta […]

Allenamento

FALSI MITI – L’esercizio fondamentale per il petto: le flessioni!

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Le flessioni fanno parte degli esercizi fondamentali, quelli basilari che prima di ogni preparazione fisica si voglia fare, soprattutto quando si parla di forza, non si possono non saper eseguire, in quanto sono, appunto, le basi di tutti gli esercizi che conosciamo. Tralasciando di come queste vengano compiute (che rivedremo nei prossimi articoli), siamo sicuri […]

Allenamento

Il principio delle leve

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“Datemi una leva e vi solleverò il mondo” citazione famosissima del matematico, fisico ed inventore Archimede nell’antica Grecia. Forse è possibile, ma che sia vantaggiosa! Ebbene sì, anche le leve vanno classificate, ma conosciamo prima da cosa è costituita una leva. Punto d’applicazione: da dove viene applicata la forza; Resistenza: la zona dove, appunto, c’è la […]