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Rapporto tra forza e velocità: la Curva di Hill

Parliamo oggi di due capacità condizionali e del loro rapporto: forza e velocità. Le due vivono a stretto ed inverso contatto, infatti la curva di Hill esprime come si comportano queste due grandezze nella vita di tutti. Questa curva ha dimostrato, ancora una volta, come la massima espressione di forza è quella isometrica, ovvero quella dove non c’è movimento e quindi dove la velocità è uguale a zero! (1)

Dunque se c’è la massima espressione di forza, non può esserci velocità e viceversa.

La velocità massima si ha quindi quando non esiste una resistenza da dover vincere. Ma perché viene utilizzata questa curva dai maggiori esponenti del mondo sportivo e scientifico? Per dimostrare la potenza! Come visto nell’articolo “Forza e potenza non sono sinonimi“, questa non è altro che Lavoro/tempo ovvero, scomponendola, Forza x Spostamento/Tempo. Quando forza e velocità hanno uguale valore, abbiamo la potenza!

 

(1) ISSA: Fitness, la guida completa: Curva di Hill