Allenamento

PILLOLE DI POSTURA: PIEDE DEBOLE

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Una delle disfunzioni più comuni che disturbano notevolmente il sistema nervoso, nella sua organizzazione della postura eretta è il cosiddetto piede debole. Piede e caviglia, questa oggetto spesso di ripetute distorsioni e traumi, può generare nel tempo adattamenti che possono determinare effetti anche a distanza (spalla più alta, tensione cervicale, difficoltà di mobilità, dolore alla […]

Allenamento

STRETCHING MANDIBOLARE

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Si sente parlare molto di stretching, in tutte le salse, ma pochi parlano di stretching applicato alla mandibola. Ho avuto il piacere di conoscere questa modalità di lavoro, grazie al Dott. Daniele Tonlorenzi, gnatologo. Lo stretching mandibolare viene effettuato utilizzando uno specifico strumento, ma può essere altrettanto efficacemente realizzato manualmente, anche in modi differenti che […]

Postura

EQUILIBRIO POSTURALE

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In un piccolo articolo, qualche settimana fa, evidenziavo la necessità di porre l’attenzione su diversi aspetti che potevamo riferire ad una sorta di gerarchia dell’organizzazione dell’allenamento. Partendo da processi basilari, quali riposo, alimentazione, recupero, integrazione, postura, come mezzi di prevenzione e gestione dell’Atleta, al fine di proteggere la sua capacità di performance. Quindi un ritorno […]

Allenamento

SPORT, RECUPERO E SISTEMA AUTONOMO

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Il Nostro organismo è regolato da un sistema involontario, definito autonomo, che ha il compito di gestire le funzioni fondamentali del corpo umano al fine di mantenere un equilibrio, che viene definito omeostasi. Qualsiasi stimolo, proveniente dall’ambiente esterno, può “distruggere” questo equilibrio. Compito del sistema nervoso autonomo, è quello di ripristinarlo, per permetterci la sopravvivenza. […]

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Le Attività Fisiche Adattate

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L’attività fisica adattata, meglio nota con la sigla APA, dall’inglese Adapted Physical Activity, sta ad indicare oggi un’area interdisciplinare che comprende l’educazione fisica, le discipline sportive, la riabilitazione funzionale e le scienze motorie al servizio delle persone con difficoltà. La storia delle attività fisiche adattate risale ai primi decenni dell’Ottocento, quando si adottarono dei provvedimenti […]

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Obesità infantile in Italia: pessima alimentazione e mancanza di attività fisica!

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In due precedenti articoli, Dati allarmanti per l’attività fisica in Italia e Ore di educazione fisica nelle scuole, abbiamo constatato come nel nostro paese i bambini, e non solo, non compiono una giusta attività fisica sia in ambito scolastico che extra. Oggi parleremo di un argomento che va di pari passo con lo sport, l’alimentazione. In particolar modo […]

Preparazione Fisica

L’automobilismo sportivo: conosciamolo meglio…

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Lo strapotere mediatico degli sport di massa creano un effetto di “lente opaca” verso i così detto sport d’elite che rimangono ai margini del tessuto sportivo mondiale. L’analisi presa in considerazione è rivolta all’automobilismo sportivo (più precisamente a vetture monoposto adibite a circuiti sportivi) a torno al quale orbita un enorme giro d’affari. L’aspetto analizzato […]

Pedagogia

IL DISABILE NELLO SPORT – Un mondo sconosciuto

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Cominciamo oggi un lungo percorso di articoli che mostreranno come due mondi possano essere così vicini, nonostante di uno si conosca ben poco. Stiamo parlando dello sport e della disabilità, un tema ricorrente al giorno d’oggi, ma mai realmente affrontato con l’ausilio della scienza e degli esperti del campo.   La disabilità è la condizione […]