Allenamento

Stabilometria – Protocollo Base

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Dopo diversi anni di registrazioni di tracciati stabilometrici, ho perfezionato un mio protocollo di analisi, che parte da quello che chiamo “tempo zero”, ovvero una registrazione di base, da cui poi partire per effettuare altre analisi comparative. Alcune regole fondamentali, richiamano i principi della stabilometria statica, ovvero quelle condizioni di esame che dovrebbero essere considerate […]

Allenamento

Esame Stabilometrico

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Il controllo stabilometrico, effettuato in condizione bi-podalica e mono-podalica, ci permette di evidenziare le principali interferenze senso-motorie che possono disturbare il sistema nervoso centrale e le sue regolazioni. La stabilometria, ha diversi campi di applicazione e può essere utile come complemento, attraverso una misurazione oggettiva, di differenti specialità mediche, para-mediche e nell’ambito del movimento e […]

Allenamento

ACQUA E DISABILI – Attività sul soggetto spastico: risultati e statistiche (Parte tre)

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Nell’articolo precedente è stata presentato un protocollo di trattamento per soggetti affetti da spasticità. L’obiettivo dello studio è stato quello di verificare quanto l’idroterapia poteva ridurre la componente spastica in un soggetto con menomazione motoria. A tal fine si sono esaminati i soggetti prima e dopo il trattamento idroterapico, utilizzando come mezzo di valutazione le […]

Allenamento

SPORT E TEST MUSCOLARI

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Quando si programma un allenamento personalizzato, con finalità di riequilibrio muscolare e prevenzione, non si può prescindere da una attenta valutazione dei muscoli, della loro capacità di esprimere una tensione costante se applicata una forza opposta, manualmente in questo caso. Chi per esempio si infortuna spesso ai posteriori della coscia, potrebbe avere dei muscoli inefficienti […]

Allenamento

PILLOLE DI POSTURA: PIEDE DEBOLE

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Una delle disfunzioni più comuni che disturbano notevolmente il sistema nervoso, nella sua organizzazione della postura eretta è il cosiddetto piede debole. Piede e caviglia, questa oggetto spesso di ripetute distorsioni e traumi, può generare nel tempo adattamenti che possono determinare effetti anche a distanza (spalla più alta, tensione cervicale, difficoltà di mobilità, dolore alla […]

Allenamento

STRETCHING MANDIBOLARE

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Si sente parlare molto di stretching, in tutte le salse, ma pochi parlano di stretching applicato alla mandibola. Ho avuto il piacere di conoscere questa modalità di lavoro, grazie al Dott. Daniele Tonlorenzi, gnatologo. Lo stretching mandibolare viene effettuato utilizzando uno specifico strumento, ma può essere altrettanto efficacemente realizzato manualmente, anche in modi differenti che […]

Postura

EQUILIBRIO POSTURALE

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In un piccolo articolo, qualche settimana fa, evidenziavo la necessità di porre l’attenzione su diversi aspetti che potevamo riferire ad una sorta di gerarchia dell’organizzazione dell’allenamento. Partendo da processi basilari, quali riposo, alimentazione, recupero, integrazione, postura, come mezzi di prevenzione e gestione dell’Atleta, al fine di proteggere la sua capacità di performance. Quindi un ritorno […]

Allenamento

SPORT, RECUPERO E SISTEMA AUTONOMO

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Il Nostro organismo è regolato da un sistema involontario, definito autonomo, che ha il compito di gestire le funzioni fondamentali del corpo umano al fine di mantenere un equilibrio, che viene definito omeostasi. Qualsiasi stimolo, proveniente dall’ambiente esterno, può “distruggere” questo equilibrio. Compito del sistema nervoso autonomo, è quello di ripristinarlo, per permetterci la sopravvivenza. […]

Allenamento

Postura, prevenzione, allenamento.

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Uno degli aspetti con il quale mi trovo spesso a combattere, con Atleti e Genitori, è l’organizzazione delle gerarchie nell’allenamento, specialmente quando si tratta di giovani atleti con ambizioni professionistiche. Il modello attuale prevede un approccio del tutto insensato. Lasciatemi spiegare il perchè. Nella logica comune, l’Atleta si allena, performa, recupera e ripete il ciclo […]