Allenamento

Ne parliamo tanto, ma cosa vuol dire allenamento?

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“Allenamento senior”, “allenamento funzionale”, “allenamento pre-gara”, “allenamento metabolico”, “allenamento con pesi”, allenamento a corpo libero”… Potremmo continuare all’infinito, la parola d’ordine al giorno d’oggi è allenamento. Ne parliamo tanto, ma questa parola cosa vuol dire? Di seguito la definizione dell’Enciclopedia Treccani: l’allenamento è un processo fisiologico di adattamento indotto dalla continua e regolare pratica dell’esercizio […]

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Metabolismi energetici: quali sono?

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Durante una contrazione muscolare o una qualsiasi attività fisica, il nostro organismo ha bisogno di energia per compiere anche il più semplice movimento. Per produrre energia si parla di metabolismi energetici. Al plurale? Sì, perché a seconda del tipo di attività che andremo a fare, cambia il sistema. In questo articolo faremo una breve conoscenza […]

Allenamento

Donne e pesi: accoppiata vincente!!

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Negli ultimi anni sono sempre di più le donne che scelgono di dedicarsi all’allenamento con i pesi, grazie anche alla diffusione di discipline come il crossfit e l’allenamento funzionale che contribuiscono ad allargare i confini dell’allenamento della forza oltre la porta della sala pesi. Vediamo dunque quali sono i benefici dell’allenamento della forza, in particolare […]

Allenamento

Stabilometria – Protocollo Base

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Dopo diversi anni di registrazioni di tracciati stabilometrici, ho perfezionato un mio protocollo di analisi, che parte da quello che chiamo “tempo zero”, ovvero una registrazione di base, da cui poi partire per effettuare altre analisi comparative. Alcune regole fondamentali, richiamano i principi della stabilometria statica, ovvero quelle condizioni di esame che dovrebbero essere considerate […]

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Esame Stabilometrico

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Il controllo stabilometrico, effettuato in condizione bi-podalica e mono-podalica, ci permette di evidenziare le principali interferenze senso-motorie che possono disturbare il sistema nervoso centrale e le sue regolazioni. La stabilometria, ha diversi campi di applicazione e può essere utile come complemento, attraverso una misurazione oggettiva, di differenti specialità mediche, para-mediche e nell’ambito del movimento e […]

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ACQUA E DISABILI – Attività sul soggetto spastico: risultati e statistiche (Parte tre)

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Nell’articolo precedente è stata presentato un protocollo di trattamento per soggetti affetti da spasticità. L’obiettivo dello studio è stato quello di verificare quanto l’idroterapia poteva ridurre la componente spastica in un soggetto con menomazione motoria. A tal fine si sono esaminati i soggetti prima e dopo il trattamento idroterapico, utilizzando come mezzo di valutazione le […]

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Capacità motorie: classificazione e differenze

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Prima di definire cosa indichiamo per capacità condizionai, è importate classificarle all’interno di un’area generale denominata capacità motorie. Le capacità motorie possiamo definirle come le disponibilità̀ motorie individuali, sono i presupposti per l’apprendimento di qualsiasi azione motoria; di fatto rappresentano le potenzialità operative. Le capacità motorie si differenziano in: Capacità condizionali Capacità coordinative Generali Speciali […]

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Infortuni legati alla pericolosità degli sport automobilistici e riabilitazione in acqua

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Idrokinesiterapia individua un ottimo metodo alternativo di carattere motorio-riabilitativo spesso anche più rapido rispetto al solito recupero a secco. Come sarà più chiaro nel corso dell’articolo la velocità di recupero per infortuni nella formula 1 legati alla colonna, al collo o alle braccia è di fondamentale importanza proprio per le grandidistanze da coprire da un […]

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ACQUA E DISABILI – Attività sul soggetto spastico (Parte due)

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Secondo un trattamento,  effettuato dalla dottoressa Beatrice Berrè, si va a notare quali sono  i miglioramenti che si ottengono su soggetti affetti da disturbi motori . Questo percorso, chiamato “idrokinesiterapia”, ovvero utilizzo dell’acqua a scopo riabilitativo  che va a porre un’attività all’interno dell’ambiente acquatico. Esso consiste prima di tutto nel studiare il soggetto, avere dei […]