Allenamento

Capacità condizionali: cos’è la resistenza?

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Negli articoli precedenti abbiamo già visto la differenza tra capacità coordinative e condizionali (Capacità coordinative e condizionali) e abbiamo anche elencato quali sono le une e le altre. Conosciamo, in modo molto generico, una delle capacità condizionali: la resistenza. La resistenza è la capacità di un individuo di sostenere uno sforzo più a lungo possibile, […]

Pedagogia

La piramide di Maslow

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Il lato psicologico è uno dei tanti temi di cui si deve tener conto nello sport. Quando si ha davanti un atleta, si deve tener conto che questo possa avere problematiche al di fuori dello sport che compie che possono, ovviamente, creare problemi anche durante una performance. Nel 1954 lo psicologo Abraham Maslow creò una […]

Allenamento

FALSI MITI – Addominali alti e bassi: quali sono?

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Il sogno di qualsiasi persona che si allena con costanza è la famosissima “tartaruga”. Quei sei quadrettini che escono fuori quando si ha un fisico con bassissima massa grassa. Si entra in una struttura sportiva e molte volte un trainer o su una scheda si legge: “addominali alti” e “addominali bassi”. Tralasciando gli esercizi consigliati, […]

Allenamento

Alla conoscenza delle fasi sensibili…

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Quale capacità bisogna allenare di più in base allo sport a cui facciamo riferimento? E’ una domanda che spesso viene fatta ma non è quella giusta! Prima di questa, dobbiamo farne un’altra: quale capacità bisogna allenare in base all’età? Per ogni sport, quando si parla di allenamenti specifici, si avranno esercizi diversi, ma una cosa […]

Allenamento

Forza e potenza: non sono sinonimi…

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Nell’ambiente sportivo, ma non solo, spesso la forza e la potenza vengono considerate sinonimi. Le due sono collegate tra loro, ma non hanno uguale significato. Si può essere forti e potenti e si può essere forti ma non potenti. Chiariamo i due concetti: FORZA: è la capacità di vincere od opporsi ad una resistenza tramite […]

Allenamento

Cosa si intende per allenabilità?

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Nel complesso mondo scientifico-sportivo è molto facile, per chi è alle prime armi, confondere alcuni termini che, a primo impatto, possano sembrare simili. E’ il caso dell’allenabilità che non va confuso con l’allenamento. Per spiegare il primo, però, facciamo un chiarimento sul secondo. Nel linguaggio corrente per allenamento si intende un processo di esercitazione che […]

Allenamento

Movimento è Conoscenza

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L’uomo “multidimensionale”: dal soma al nous. (Articolo a cura di Valentina Tettamanti)   L’essere umano, per sua natura, è un’entità complessa, più di ogni altra specie vivente sul pianeta Terra. Tale complessità è data dal fatto che, l’uomo, non è descrivibile esclusivamente attraverso elementi che ne delineano i tratti somatici e psichici. Queste due dimensioni, […]

Itaca Contest

#ItacaSchoolContest 15

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Video presentazione “Impara a giocare a pallavolo, Piergluigi! L’apprendimento motorio attraverso il gioco sportivo” a cura di Alessandra Centrore, Valeria Sasso, Carmen Maria Cardone, Adelaide Festinese, Claudia Sarracino, Elisabetta Esercizio, Stefano Cimmino, Marco Iazzetta, Simone Fogliano,  

Itaca Contest

#ItacaSchoolContest 13

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Video presentazione “Il gioco di squadra” a cura di Rosario Alaio, Antonio Barretta, Martina Bocchetti, Silvia Carnovale, Chiara Carotenuto, Matteo Centofanti, Ada Cicatiello, Lorenzo Cirillo, Alessandra Cuomo, Lucrezia D’Itria, Umberto Di Capua, Marco Giaccio, Sabira Francesca Ibrahim, Alessandra Izzo, Anna Erminia Izzo, Cristina Landolfi, Antonino Manti e Emanuela Zaccaria della classe IVB.  

Itaca Contest

#ItacaSchoolContest 14

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Video presentazione “Quello che non sapevi sullo sport” a cura di Carmen Biancolella, Salvatore Carleo, Andrea Cimmino, Giorgia Clemente, Ilaria Cordame, Iolanda Coscia, Davide D’Alterio, Michele D’Alterio, Gaetano D’Angelo, Giulia Di Vaia, Annachiara Esposito, Sarah Esposito, Bianca Maria Ferretti, Marcello Fontaine, Antonio Giovanniello, Nunzia Impero, Miriam Intoccia, Antonio Minichino, Mattia Napolitano, Lucia Ricciuto, Lina Sarnataro […]