Allenamento

Capacità condizionali: cos’è la resistenza?

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Negli articoli precedenti abbiamo già visto la differenza tra capacità coordinative e condizionali (Capacità coordinative e condizionali) e abbiamo anche elencato quali sono le une e le altre. Conosciamo, in modo molto generico, una delle capacità condizionali: la resistenza. La resistenza è la capacità di un individuo di sostenere uno sforzo più a lungo possibile, […]

Allenamento

Alla conoscenza delle fasi sensibili…

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Quale capacità bisogna allenare di più in base allo sport a cui facciamo riferimento? E’ una domanda che spesso viene fatta ma non è quella giusta! Prima di questa, dobbiamo farne un’altra: quale capacità bisogna allenare in base all’età? Per ogni sport, quando si parla di allenamenti specifici, si avranno esercizi diversi, ma una cosa […]

Preparazione Fisica

Capacità coordinative e condizionali: quali sono e perché si differenziano…

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Le capacità motorie sono un insieme di caratteristiche fisiche e sportive che, un individuo apprende e possiede, permettendone l’esecuzione di movimenti specifici, semplici o complesse, che andranno a realizzare le prestazioni di un atleta. Nonostante unite formino il potenziale motorio di  un individuo, le capacità si suddividono in: Coordinative (generali o speciali); Condizionali. Le prime […]