Allenamento

PILLOLE DI POSTURA: PIEDE DEBOLE

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Una delle disfunzioni più comuni che disturbano notevolmente il sistema nervoso, nella sua organizzazione della postura eretta è il cosiddetto piede debole. Piede e caviglia, questa oggetto spesso di ripetute distorsioni e traumi, può generare nel tempo adattamenti che possono determinare effetti anche a distanza (spalla più alta, tensione cervicale, difficoltà di mobilità, dolore alla […]

Postura

EQUILIBRIO POSTURALE

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In un piccolo articolo, qualche settimana fa, evidenziavo la necessità di porre l’attenzione su diversi aspetti che potevamo riferire ad una sorta di gerarchia dell’organizzazione dell’allenamento. Partendo da processi basilari, quali riposo, alimentazione, recupero, integrazione, postura, come mezzi di prevenzione e gestione dell’Atleta, al fine di proteggere la sua capacità di performance. Quindi un ritorno […]

Allenamento

SPORT, RECUPERO E SISTEMA AUTONOMO

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Il Nostro organismo è regolato da un sistema involontario, definito autonomo, che ha il compito di gestire le funzioni fondamentali del corpo umano al fine di mantenere un equilibrio, che viene definito omeostasi. Qualsiasi stimolo, proveniente dall’ambiente esterno, può “distruggere” questo equilibrio. Compito del sistema nervoso autonomo, è quello di ripristinarlo, per permetterci la sopravvivenza. […]

Preparazione Fisica

L’automobilismo sportivo: conosciamolo meglio…

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Lo strapotere mediatico degli sport di massa creano un effetto di “lente opaca” verso i così detto sport d’elite che rimangono ai margini del tessuto sportivo mondiale. L’analisi presa in considerazione è rivolta all’automobilismo sportivo (più precisamente a vetture monoposto adibite a circuiti sportivi) a torno al quale orbita un enorme giro d’affari. L’aspetto analizzato […]