Sociale

e- LABORAZIONE ITACA – Il nostro Lorenzo Pennacchio sul podio nel campionato regionale master nei 1500 mt piani!

Pubblicato il

L’associazione e-Laborazione Itaca è veramente entusiasta del risultato di Lorenzo Pennacchio. Membro di Itaca da molti anni, il preparatore fisico oltre che allenare giovani promesse, continua a tenere un ottimo passo nella sua passione: i 1500 metri piani, gara di mezzofondo… E che passo!! Lorenzo arriva secondo al campionato regionale master 45, prendendosi così la […]

Sociale

Diritti televisivi: cosa c’è da sapere?

Pubblicato il

Negli ultimi anni abbiamo sentito parlare della guerra tra enti televisivi per l’acquisizione dei diritti televisivi del campionato di calcio italiano e per la programmazione delle competizioni internazionali. Elemento fondamentale per le società calcistiche per accaparrarsi decine se non centinaia di milioni in più sul proprio bilancio. Proprio in questi ultimi mesi si sono chiuse […]

Allenamento

Conosciamo la motricità e gli schemi motori di base

Pubblicato il

Alcuni termini e temi sono fondamentali nel campo sportivo. Prima di parlare di allenamenti, esercizi, esecuzioni, tempi di recupero e quant’altro, bisogna conoscere le basi(1). Cos’è la motricità? E’ l’espressione di schemi motori, coordinati dal nostro sistema nervoso centrale: la sincronizzazione tra informazioni sensoriali con risposte motorie in relazione dell’ambiente esterno che ci circonda.   […]

Pedagogia

La piramide di Maslow

Pubblicato il

Il lato psicologico è uno dei tanti temi di cui si deve tener conto nello sport. Quando si ha davanti un atleta, si deve tener conto che questo possa avere problematiche al di fuori dello sport che compie che possono, ovviamente, creare problemi anche durante una performance. Nel 1954 lo psicologo Abraham Maslow creò una […]

Allenamento

Alla conoscenza delle fasi sensibili…

Pubblicato il

Quale capacità bisogna allenare di più in base allo sport a cui facciamo riferimento? E’ una domanda che spesso viene fatta ma non è quella giusta! Prima di questa, dobbiamo farne un’altra: quale capacità bisogna allenare in base all’età? Per ogni sport, quando si parla di allenamenti specifici, si avranno esercizi diversi, ma una cosa […]

Sport

Sport ciclico e aciclico

Pubblicato il

Quando parliamo di sport in generale, consideriamo uno svariato numero di attività centrate sul movimento e che sono definite da regole e componenti tecnico-tattiche altamente specifiche per ogni sport. Gli sport presentano però, in alcuni casi, una serie di elementi di connessione e uguaglianza tra loro per quanto riguarda la componente fisica che è alla […]

Sport

Il Ritorno allo Sport : Conosciamo il Nuoto

Pubblicato il

Il nuoto viene definito come uno sport ciclico dove l’insieme di movimenti determina lo spostamento dell’individuo sulla superficie dell’acqua e in essa. Le prime testimonianze risalgono al periodo preistorico, dove vennero scoperti delle pitture rupestri nella “Caverna dei Nuotatori”.  Ebbe importanza principalmente nell’età Romana, ma il nuoto, come sport competitivo, iniziò verso il 1800. Il […]

Allenamento

La preparazione fisica del Basket

Pubblicato il

Per poter programmare una preparazione fisica per il basket è molto importante definire un modello di prestazione tale da permettere di ottimizzare gli obiettivi dell’allenamento per poter raggiungere l’obiettivo finale, ovvero la prestazione. Come abbiamo definito nel precedente articolo, il basket è uno sport altamente situazionale e per questo è importante sviluppare una capacità di […]

Allenamento

Il ritorno allo sport: conosciamo il tennis

Pubblicato il

Il gioco del tennis trova la sua origine a partire dal medioevo, allora denominato royal tennis. Inizialmente questa attività non prevedeva l’utilizzo di attrezzi, ma il semplice utilizzo della mano per colpire la palla. Successivamente venne introdotto un guanto per poi nel 1520 circa introdurre la racchetta; tale attività era praticata al coperto su superfici […]