Allenamento

Cosa si intende per allenabilità?

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Nel complesso mondo scientifico-sportivo è molto facile, per chi è alle prime armi, confondere alcuni termini che, a primo impatto, possano sembrare simili. E’ il caso dell’allenabilità che non va confuso con l’allenamento. Per spiegare il primo, però, facciamo un chiarimento sul secondo. Nel linguaggio corrente per allenamento si intende un processo di esercitazione che […]

Allenamento

Le capacità coordinative: perché e come allenarle?

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Le capacità coordinative vanno distinte dalle abilità. Questo perché le prime sono la base del movimento, le seconde, invece, si acquisiscono con la ripetizione delle stesse fino a consolidarle e a renderle movimenti naturali fino a far spendere meno energia possibile al nostro organismo (1). Ma, come visto nell’articolo precedente su capacità coordinative e condizionali, la […]